שיבולת שועל בין לילה רפאלו

שיבולת שועל בין לילה רפאלו

12/2/2024
5 כוכבים (1 הצבעות)
...
אם אתם אוהבים את הממתק המפורסם ואהוב "רפאלו" אבל מעדיפים לאכול בריא ומזין, אתם בטח תאהבו את ארוחת הבוקר הבריאה הזאת בסגנון "רפאלו". שיבולת שועל בין לילה (overnight oats) בטעם קוקוס ושקדים. ארוחת בוקר בריאה, מזינה וקלה להכנה.
רמת קושי
קל
מנות
1
זמן הכנה
5 דקות
זמן עבודה
5 דקות
מטבח
עולמי
מצרכים
    • 1/2 כוס (45 גרם) שיבולת שועל עבה
    • 1 כף זרעי צ'יה
    • קורט מלח
    • 1-2 כפות קוקוס טחון
    • 1/4 כוס (70 גרם) יוגורט קוקוס
    • 1/2 כוס (120 מ"ל) חלב קוקוס
    • 1-2 כפות ממתיק לבחירה (לא חובה)
    • 2 כפות שקדים טחונים
הוראות הכנה
  1. שמים את כל החומרים בכוס/קערה/צנצנת גדולה ומערבבים עד לאיחוד.
  2. מכסים ומכניסים למקרר ל-4 שעות לפחות או ללילה.
  3. לציפוי: מפזרים קוקוס טחון.
  4. מגישים.
תגובות (0)
השאר תגובה

האימייל שלך לא יוצג באתר

רישום למגזין

הצטרפו על מנת לקבל מתכונים שווים, טיפים שימושיים, מבצעים והנחות